Wszystkie Twoje marzenia mogą się spełnić, jeśli masz odwagę je realizować”
Pamiętaj, że te słowa to nie tylko piękne zdanie, ale potężna prawda o Tobie i Twoich możliwościach. Niezależnie od tego, co teraz dzieje się w Twoim życiu, masz w sobie niesamowitą siłę, by dążyć do tego, czego pragniesz.
Być może czujesz się przytłoczona, zniechęcona, albo po prostu brakuje Ci energii.
To zupełnie normalne! Każdy z nas ma takie dni.
Chcę Ci zaproponować proste ćwiczenie „MAŁE ZWYCIĘSTWA”, które pomoże Ci poczuć się lepiej już dziś i odzyskać poczucie sprawczości.
Zacznij od czegoś małego.
Pomyśl o jednej, naprawdę drobnej rzeczy, którą możesz zrobić w ciągu najbliższych 30 minut, a która sprawi, że poczujesz się choć trochę lepiej lub pewniej.
To może być posłuchanie piosenki, wypicie szklanki wody, wysłanie jednego ważnego maila, popatrzenie przez 3 minuty na zieleń drzew, posprzątanie biurka, zrobienie krótkiego spaceru, czy nawet spędzenie 5 minut na medytacji.
Wykonaj to! Po prostu zrób to, bez zbędnego analizowania.
Świętuj swoje zwycięstwo. Kiedy już to zrobisz, poświęć chwilę, by uznać swój sukces. Powiedz sobie w myślach lub na głos: „Zrobiłam to!” Zauważ, jak to wpływa na Twój nastrój. Uśmiechnij się do siebie.
Nawet najmniejsze osiągnięcia budują Twoje poczucie wartości i dają energię do dalszego działania.
Pamiętaj, że każdy duży cel składa się z małych kroków.
Masz w sobie odwagę – może po prostu potrzebujesz ją na nowo odkryć i pozwolić jej rozbłysnąć.
Jesteś silniejsza, niż myślisz!
Pięknego dnia