Usiądź na krześle naprzeciwko postaw drugie krzesło. Wyobraź sobie, że na nim siedzi Twój tato i uśmiecha się do Ciebie
Powiedz do niego (może być mentalnie, po cichu)
Kochany tato
Biorę życie od ciebie
w całości,
ze wszystkim co do niego należy i co się z nim wiąże,
za pełną cenę, którą ciebie kosztowało
i która mnie kosztuje.
Trzymam je mocno i z czcią,
Popatrz tato, życie od Ciebie przekazałem dalej- tak jak ty.
Biorę ciebie jako mojego ojca
a ty możesz mnie mieć jako swoje dziecko.
Ty jesteś właściwy dla mnie,
a ja jestem właściwy dla ciebie.
Ty jesteś duży, ja mały.
Dałeś mi tyle, ile mogłeś
Resztę zrobię sam
Jestem już dorosłym mężczyzną
Z Twoim błogosławieństwem, wsparciem,
i odwagą ruszam do mojego życia.
Zrób to ćwiczenie przez kilka dni (nie musi być dzień po dniu). Po prostu tak, jak poczujesz. Kiedy przychodzą ,,słabe’’ chwile w życiu lub podejmowanie decyzji warto wyobrazić sobie ojca za sobą trzymającego rękę na naszym ramieniu jako wsparcie.
Powspominaj też miłe chwile z tatą z dzieciństwa, kiedy serce czuje ten stan przyjemności to podświadomość też to zapamiętuje. Czasami klienci nie mają takich chwil lub ich nie pamiętają, czasami ojciec umarł wcześnie lub go nie znają. Polecam im wtedy wyobrazić sobie takie chwile tj. co takiego chcieliby robić z tatą czego nie zrobili. To jest niezwykłe jak podświadomość potrafi przyjąć te wyobrażenia jakby się naprawdę zadziały. Widzimy to w pracy z negatywnymi programami. Więc dlaczego tego nie wykorzystać w słusznej sprawie. 
Wszystkiego dobrego.